健康

食事前から始める腸活で理想の自分に！　夢を実現するための5日間

インドとアメリカでアーユルヴェーダを学び、現在はハワイ、インド、タイそして日本を拠点にスクールなどを開催しているアーユルヴェーダプラクティショナーである著者の一冊。 著者は、自身の過去の経験から、腸が一番元気な状態を作ることができれば……

ランチで気軽に健康！　テイクアウトできるヘルシーグルメ！【横川】

「エイジングケア」「デトックス」「ファーストサラダ」など、今や健康志向は一部のトレンドから、大きな市場となって多くの人が意識するようになりました。でも、サラリーマンなど外で働く人にとって、そういったヘルシー志向の食事摂取は外食だとなかなか難……

目指せ美ボディ！　パーソナルトレーニングスタジオでトレーニング体験

全国のFLAG!　ファンのみなさまいかがお過ごしですか？　今年の冬は暖冬と言いつつも寒い日が続いていますね。この寒さで暖冬と言うんだったら、暖冬じゃない冬の寒さってどんな寒さなんですかね？ ところで寒いとついつい外に出る機会も少なくなり、……