【動画】五月病に効果的　アーユルヴェーダ式5日間腸活

新刊『理想の自分に近づく「アーユルヴェーダ式5日間腸活」』著者の加藤ジェシカさんに、お話を伺いました。

内容は２つ。

①アーユルヴェーダ式5日間腸活とは？
本の内容を具体的に紹介し、どのような腸活かをお話いただきました。ぜひ、ゴールデンウィークで実践してみてほしいです。

②「新生活」の悩みを、加藤さんが回答
新生活を迎えた人は必見。慣れない生活で引き起こしてしまう体の不調やメンタルの乱れ、五月病などの解決法を、アーユルヴェーダ式5日間腸活にもとづいて加藤さんが回答しています。

今回は②の内容となります。