ライフスタイル 2024/05/07

【動画】五月病に効果的 アーユルヴェーダ式5日間腸活

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新刊『理想の自分に近づく「アーユルヴェーダ式5日間腸活」』著者の加藤ジェシカさんに、お話を伺いました。

内容は2つ。

①アーユルヴェーダ式5日間腸活とは?
本の内容を具体的に紹介し、どのような腸活かをお話いただきました。ぜひ、ゴールデンウィークで実践してみてほしいです。

②「新生活」の悩みを、加藤さんが回答
新生活を迎えた人は必見。慣れない生活で引き起こしてしまう体の不調やメンタルの乱れ、五月病などの解決法を、アーユルヴェーダ式5日間腸活にもとづいて加藤さんが回答しています。

今回は②の内容となります。

 


理想の自分に近づく「アーユルヴェーダ式5 日間腸活」夢を叶える人が食事前にやっていること

理想の自分に近づく「アーユルヴェーダ式5 日間腸活」夢を叶える人が食事前にやっていること

理想の自分に近づく腸活の鍵は”食事前”にあった!脳と密接な関わりを持つ腸が整うと、思考が整い、本心に気づくことができる。そうすれば自ずと夢を叶えるステップが見えてきます。食材の選び方、季節ごとのおすすめ食材、スパイス・ハーブの選び方など、を食事前から始まっている「アーユルヴェーダ式5 日間腸活」で夢を叶えよう! <発刊概要> 発売日:2024 年4 月5 日(金) 販売価格:2200 円(本体2000 円+税10%) 体裁:四六版縦/本編192 頁/2色 発行:株式会社ザメディアジョン 販売箇所:広島県主要書店、一部全国の主要書店、Amazon、楽天ブックスなどのWEB 書店
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堀友良平

堀友良平[株式会社ザメディアジョンプレス 企画出版編集・FLAG!web編集長]

東京都出身。学研⇒ザメディアジョンプレス。企画出版、SNS、冊子などの編集担当。書籍「古民家カフェ&レストラン広島」などのグルメ観光系や、「川栄李奈、酒都・西条へ」などのエンタメ系なども制作。学研BOMB編集部時にグラビアの深さを知りカメラに夢中

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